Кефирные коктейли.

Коктейль со специями. В состав этого коктейля входят кефир (обезжиренный), корица, красный жгучий перец и имбирь. Каждый из этих ингредиентов уже сам по себе способствует для похудения, а совместно их эффект усиливается.

Кефир великолепно насыщает и благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта и кишечника. А специи способствуют активизации обменных процессов и помогают расщепляться жировым тканям.

Коктейль оказывает очищающее воздействие на организм, что полезно сказывается на здоровье и фигуре. Кефир и корица снижают аппетит и продолжительное время вы будете ощущать сытость.  

Потребуется:

Нежирный кефир - (200-250 мл)

имбирь (молотый)- 0,5 ч.л.

корица (молотая) - 0,5 ч.л.

красный перец (молотый) - на кончике ножа

Все ингредиенты смешать и выпить.

Кефир с корицей нужно пить на ночь, так как в это время его воздействие на организм усиливается. Если коктейль получится слишком острым, то можно уменьшить количество перца, а количество корицы увеличить до 1-2 ч.л.

Кефир с корицей взбить в блендере (по желанию),  насыщенный воздухом коктейль будет легче усваиваться. (Тем кто желает похудеть можно посоветовать не есть привычные сладости, а кушать смесь меда и корицы, сделав бутерброды из злакового низкокалорийного хлеба.)

Прежде чем пить корицу, поинтересуйтесь подходит она вам, по вашей группе крови или нет. Ведь именно поэтому коктейль не поможет вам похудеть. Будьте осторожны – не увлекайтесь.

Медовый кефирный коктейль.

кефир - 200 мл.

кипячёная вода - 2 ст.л.

имбирь - 1 ч.л.

щепотка молотой корицы и ломтик лимона.

Смешать все ингредиенты и легонько взбить венчиком.

Яблочный кефирный коктейль.

Этот напиток может заменить ужин или завтрак.

Пять средней величины яблок (без кожуры), натереть на тёрке. Смешать с нежирным кефиром - (300 мл.) добавить по вкусу корицу. Полученную смесь взбить блендером или в миксере.

Лечебный кефирный коктейль.

Этот коктейль следует выпивать по одному бокалу 3 раза за день. При этом необходимо придерживаться низкокалорийной и нежирной пищи. Коктейль способствует микрофлоре кишечника.

Соединить кефир (0,5 л.), имбирь (1 ч.л.), мед (1 ч.л.), корицу (1 щепотка). Всё перемешать и поставить настаиваться 10 минут. После чего коктейль следует взбить блендером.

Коктейль жиро-сжигающий.

На протяжении 10 дней необходимо натощак выпивать кефир с петрушкой и придерживаться овощной диеты. Потреблять много жидкости (воду или зеленый чай). На один бокал кефира добавляется 1 столовая ложка измельченной петрушки и щепотка корицы. Настаивать около одного часа.